www.fogyokuragyerunk.freewb.hu

Minden ami fogyókúra!

Sziasztok !

Felnőtt rovat

Ebben a honlapban arról lesz szó ,hogy hopgyan adhatunk le kilókat még a nyár előtt.

Különböző menüpontokban lesznek minden féle tornagyakorlatok és azt csinálhatjátok ,ha van hozzá kedvetek!!

Nem azt mondom egy hét és 10 kiló hanem szép apránként és a kilók eltünek !

A jelszó : ?Sportolj és élj egészségesen a karcsúság ráadás" !.

Ezt tarsátok észben reggeliz úgy mint egy király ,ebédelj úgy mint egy báró ,és ne vagyorázz sehogy (vagy csak salátát )

• Édességet próbáljuk elhagyni!
• Szénhidrátot is ha van rá mód!
• Együnk több zöldséget !

És a fogyás ,,garantált" !

 

 

 

Gyerek rovat

Gyerekek aki azt hiszi magáról ,hogy felszaladtak rá a kilók ne diétázzon sportoljon sokat . Mozogjatok és azért ne diétázzatok ,mert ti még növésben vagytok! A szervezetetek nincs még úgy hozzászokva ,hogy egyik napról a másikra átáljon pl.: egyik nap még csoki,húsok,kenyerek ,másiknap pedig saláta,hús .